“喂喂，你这姿势不对，而且这|种锻炼频率，肌|肉耐力增强很低，并且第一|次就用这样的力度和次数，明天会痛的受不了的”
她拿扫帚把敲了敲丁次的杠铃，发|出叮叮的声|音。
“啊？那怎么弄？”丁次迷糊道。
“你要平行，然后保持呼|吸和动|作的一致性，把动|作做慢了，这样可以提高肌|肉的耐性，呼|吸保持氧气的充足”
小樱认|真的比划着。
“哦...哦...”丁次一板一眼的照着小樱的方法操作。
“小樱好会啊！教教我吧！我想把屁|股练大点”
“我也练练，怎样深蹲比较好呢”
“虽然麻烦，但是大家都练，我一|个人瘦瘦的也不好”
众人热情的跑来，井野更是摇着小樱的手臂问这问那。
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